Maria

Kind will nicht aufräumen? Dieses einfache Ritual beendet das Chaos fast nebenbei

Kind will nicht aufräumen? Dieses einfache Ritual beendet das Chaos fast nebenbei

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Du hast gerade erst das Wohnzimmer halbwegs gerettet… und fünf Minuten später liegen wieder Bauklötze unter dem Tisch, Kuscheltiere auf dem Sofa und irgendwo klebt vermutlich noch eine Banane am Teppich. Und dann kommt dieser Satz von deinem Kind, das das Chaos verursacht hat: „Ich will aber nicht aufräumen!“ Mega frustrierend. Vor allem, wenn du […]

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Achtsamkeit im Sommer: 5 einfache Beschäftigungen mit Kindern draußen (die wirklich Ruhe reinbringen)

Achtsamkeit im Sommer: 5 einfache Beschäftigungen mit Kindern draußen (die wirklich Ruhe reinbringen)

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Es ist Sommer. Die Tage sind lang, die Kinder voller Energie – und irgendwo zwischen Eis, Ausflügen und „Mamaaa, mir ist langweilig!“ wünschst du dir eigentlich nur eines: entspannte Beschäftigung mit Kindern im Sommer, die nicht noch mehr Chaos bringt und allen Spaß machen. Statt noch mehr Programmpunkte brauchst du etwas anderes:ruhige, einfache (Ferien)beschäftigung, die

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Wenn alles zu viel wird: Der 5-Minuten-Reset, der dein Nervensystem im Mama-Alltag sofort runterfährt

Wenn alles zu viel wird: Der 5-Minuten-Reset, der dein Nervensystem im Mama-Alltag sofort runterfährt

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Die Küche sieht aus wie nach einer Explosion. Ein Kind ruft „Mamaaaa!“, das andere weint, weil du den falschen Becher gebracht hast. Dein Handy vibriert und die Kita-Gruppe läuft mal wieder vor lauter „unnötiger“ Nachrichten über, die du alle bisher nicht gelesen hast. Du hast selbst mega Hunger, aber keine Zeit, was gutes zu machen.

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Die Sommer-Mental-Load-Liste, die dich endlich durchatmen lässt (ohne noch mehr To-dos)

Die Sommer-Mental-Load-Liste, die dich endlich durchatmen lässt (ohne noch mehr To-dos)

Schreibe einen Kommentar / Selbstfürsorge/Mental Load, Sommer(ferien), Uncategorized /

Es sind Sommerferien, alle reden von Leichtigkeit, Eis essen, barfuß durch den Garten laufen…Und du sitzt da und denkst dir nur: WER denkt eigentlich an alles, damit die Familie eine stressfreie Zeit haben kann?! Sonnencreme, Ausflüge, Snacks, Termine, schlechte Laune, spontane Einladungen, Wäscheberge, „Mama, mir ist langweilig“…Und irgendwo dazwischen bist du. Mit einem Kopf, der

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Ferien-Wochenplan für Familien: Endlich entspannte Ferien ohne Chaos (so einfach geht’s wirklich)

Ferien-Wochenplan für Familien: Endlich entspannte Ferien ohne Chaos (so einfach geht’s wirklich)

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Die Ferien starten – und statt Leichtigkeit hast du plötzlich noch mehr im Kopf.„Was machen wir heute?“„Wann gehen wir einkaufen?“„Warum ist hier schon wieder Langeweile UND Chaos gleichzeitig?!“ Und während alle anderen gefühlt entspannte Sommer genießen, sitzt du da und denkst:Ich muss das alles irgendwie organisieren… aber bitte ohne noch mehr Stress zu bekommen. Genau

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Mental Load reduzieren: 10 Dinge, die dir SOFORT den Kopf freier machen (ohne noch mehr To-dos)

Mental Load reduzieren: 10 Dinge, die dir SOFORT den Kopf freier machen (ohne noch mehr To-dos)

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Du sitzt da, willst eigentlich nur kurz durchatmen und entspannen… und plötzlich läuft in deinem Kopf eine komplette To-do-Liste ab: Was gibt’s morgen zu essen? Hat das Kind Sportsachen eingepackt? Wann war nochmal der Arzttermin? Und wer kauft eigentlich Klopapier? Und das Verrückte:Du machst vielleicht gerade gar nichts oder möchtest zumindest nichts tun– und bist

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Dein Kind hört nicht? Dieser einfache Ritual-Trick verändert euren Alltag sofort (wirklich)

Dein Kind hört nicht? Dieser einfache Ritual-Trick verändert euren Alltag sofort (wirklich)

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Du sagst etwas zum dritten Mal. Dann zum vierten. Irgendwann wirst du lauter – und plötzlich eskaliert alles. Und du denkst dir nur: Warum hört mein Kind einfach nicht, egal wie und wann ich etwas sage?! Spoiler (und der tut vielleicht kurz weh):Dein Kind hört dich. Es kann nur gerade nicht so reagieren, wie du

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Geburtstag im Sommer Ideen: Die entspannte Gartenparty, die alle lieben (ohne Stress!)

Geburtstag im Sommer Ideen: Die entspannte Gartenparty, die alle lieben (ohne Stress!)

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Du willst einen besonderen Geburtstag planen… und plötzlich steckst du mitten in To-Do-Listen, Pinterest-Druck und viel zu hohen Erwartungen an dich selbst.Am Ende bist du mehr gestresst als glücklich – und genau das fühlt sich irgendwie falsch an. Denn eigentlich geht es doch um etwas ganz anderes:Zeit zusammen. Leichtigkeit. Erinnerungen. Und genau das bekommst du

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Kind trödelt morgens? Der Zero-Drama-Morgen, der wirklich funktioniert

Kind trödelt morgens? Der Zero-Drama-Morgen, der wirklich funktioniert

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Du kennst diesen Morgen. Du bist eigentlich schon spät dran.Das Frühstück steht. Die Brotdose wartet.Und dein Kind… steht einfach da. In Socken. Starrt ins Nichts.Oder spielt plötzlich mit einem völlig random Spielzeug, das seit Wochen niemand angeschaut hat. Und du denkst nur: WIESO JETZT?! Wenn dein Kind morgens trödelt, bist du damit absolut nicht allein.

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Kleine Rituale, die Geschwister liebevoll verbinden

Kleine Rituale, die Geschwister liebevoll verbinden

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(Wie du Geschwisterliebe stärkst – ohne Druck, ohne Perfektion) Kennst du diesen Moment? Das Baby schläft endlich. Du bist kurz im Wohnzimmer.Und plötzlich hörst du aus dem Kinderzimmer: „Mamaaaa! Er hat mich gehauen!“„Sie hat angefangen!“ Zack. Geschwisterstreit. Mal wieder… Und du denkst dir: Wer hat eigentlich behauptet, Geschwister wären automatisch beste Freunde? Die Wahrheit ist:Geschwister

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