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Bye Alltagschaos im Familienleben: Die 3-Schritte-Formel für Ordnung im Haushalt mit Kindern
(inklusive Putzplan Familie, Haushaltsroutinen & Frühjahrsputz-Strategie) Du kennst das bestimmt nur allzu gut: Du räumst…
7 magische Sommer Rituale Familie, die deinen Mental Load halbieren
(und dir endlich dieses „Ich trag hier alles allein“-Gefühl nehmen) Kennst du dieses Gefühl im…
Muttertagsgeschenke basteln mit Kindern – 25 einfache Ideen, die wirklich von Herzen kommen (ohne Bastelstress!)
Muttertag steht vor der Tür – und plötzlich merkst du:Alle reden über perfekte Geschenke. Blumen….
20 kreative Ostereier-Deko-Ideen, die eure Osterzeit wirklich magisch machen
(und warum „einfach nur bunt färben“ dieses Jahr nicht reicht 😉) Ostern kommt ja jedes…
Entspannte Morgenroutine für Working Moms: Schnell, machbar & wirklich alltagstauglich
Warum ist eine Morgenroutine überhaupt wichtig? Viele denken: „Ich hab doch morgens keine Zeit für…
Ostern mit Kindern feiern: So schafft ihr eine magische Ostermorgen-Routine, die wirklich bleibt
Ostern mit Kindern feiern klingt in der Vorstellung immer nach: ✨ leuchtenden Kinderaugen, weil sich…
5-Minuten-Rituale für Mamas, die deinen Tag sofort entspannter machen
Achtsamkeit im Alltag – auch wenn Kinder, Wäsche und Gedanken gleichzeitig schreien Kennst du dieses…
Muttertag ohne Druck – Rituale für Familien, die Nähe feiern statt Perfektion
Muttertag.Für manche ein warmer Herzmoment.Für andere ein leiser Stich.Und für viele Mamas irgendwo dazwischen –…
10 einfache Frühlingsrituale, die im Familienalltag wirklich funktionieren (und euch wieder näherbringen)
Der Frühling ist diese eine Jahreszeit, in der alles gleichzeitig passiert: mehr Energie, mehr Termine,…
Was sich Mütter zum Muttertag wirklich wünschen – und warum Blumen einfach nicht reichen
Muttertag. Ein Datum, das im Kalender harmlos aussieht, sich für viele Mamas aber ein bisschen……
Wie du endlich konsequent bleibst – ohne streng zu sein, ohne zu schreien und ohne dich danach schlecht zu fühlen
Konsequent bleiben.Klingt so klar. So logisch. So… unrealistisch im echten Familienalltag. Du weißt eigentlich genau,…
Wenn alles zu viel wird: 5 Rituale gegen Stress – und wie du im Familienalltag wieder Luft bekommst
Es gibt diese Tage. Du wachst auf und hast das Gefühl, du bist schon zu…
7 frühlingshafte Rituale, die euren Familienalltag wirklich entlasten
(und warum weniger Planung oft mehr Ruhe bringt) Der Frühling ist jedes Jahr wie so…
Familien-Wochenplan: Essen, Aktivitäten & Ruhe – ganz easy (ohne Perfektionsdruck)
Montagmorgen, alle reden gleichzeitig, irgendwer hat heute „irgendwas“ in der Schule, im Kühlschrank herrscht kreative…
Kindergeburtstag feiern – erinnerungswürdig ohne großes Tamtam
(oder: Warum weniger Programm oft mehr Magie bringt) Der Geburtstag deines Kindes steht an –…
Die 10-Minuten-Abendrückblick-Methode: Warum dein Tag erst am Abend wirklich endet
Kennst du dieses Gefühl? Der Tag war voll, laut, schnell. Eigentlich war auch viel Gutes…
Frühling starten ohne Stress – aber mit richtig viel Freude
(oder: Wie ihr den Frühling einladet, ohne dass er euch direkt überrollt) Hand aufs Herz:Der…
7 Mini-Rituale, die dein Selbstwertgefühl als Mama nachhaltig stärken – auch im Alltagschaos
Kennst du dieses leise Gefühl im Hintergrund, das flüstert: „Ich gebe alles – aber irgendwie…
Starter-Guide: So bringst du Struktur in lange Nachmittage (ohne mehr Stress, versprochen)
Kennst du diese Nachmittage, die sich ziehen wie Kaugummi?Alle sind müde. Keiner weiß so richtig,…
Die Anti-Overload-Formel für volle Tage
Oder: Wie du aus dem Dauer-„Zu-viel-im-Kopf“-Modus wieder rauskommst – ohne dein Leben umzubauen Kennst du…
Valentinstag als Familie: 20 liebevolle Rituale, die verbinden – ganz ohne Geschenkestress
(oder anders gesagt: Wie ihr den Valentinstag feiert, ohne Herzchen-Deko-Overload, ohne teure Geschenke und ohne…
Wochenroutine für Mütter: Weniger denken, mehr schaffen
(oder: Wie dein Kopf endlich Pause hat – und dein Alltag trotzdem läuft) Kennst du…
20 Ideen für ruhige Nachmittage im Winter
Oder: Wie Januar und Februar plötzlich gar nicht mehr so schlimm sind So sehen die…
Das Geheimnis ruhiger Frühstücke – ohne Meckern, ohne Stress
(oder: Wie frühstücken mit Kindern plötzlich machbar wird) Du bist eigentlich schon im Autopilot, der…
Das 10-Minuten-Ritual bei Reizüberflutung
Warum dein Nervensystem keine langen Lösungen braucht Kennst du dieses Gefühl, wenn alles gleichzeitig zu…
Leichter einschlafen: sanfte Abendrituale für Kinder
Warum Abendrituale der Gamechanger für ruhige Abende sind (und wie sie endlich funktionieren) Kennst du…
Familienvision: Das 1-Stunden-Ritual, das euch wirklich zusammenbringt
(aka: weniger Chaos, mehr Wir-Gefühl – und ja, das klappt auch mit Kindern) Hand aufs…
Frühjahrsputz, der wirklich Zeit spart
(oder: Warum du keinen Großputz brauchst, sondern einen Plan) Frühjahrsputz.Alle reden davon. Kaum jemand freut…
10 Micro-Habits, die Mamas sofort entlasten – kleine Gewohnheiten, die deinen Alltag leichter machen
Kennst du dieses Gefühl, wenn du morgens schon leichte Schnappatmung bekommst, bevor du überhaupt aus…
Familienplaner-Trick: Der eine Hack, der dafür sorgt, dass du nie wieder Termine vergisst
Du sitzt abends auf der Couch, bist eigentlich schon komplett im „Ich-lade-meinen-Akku-auf“-Modus … und plötzlich…
Die Familienroutine, die dir nach den Feiertagen endlich wieder Energie schenkt
(…und warum sie der Gamechanger für entspannte Feiertage im nächsten Jahr wird) Kennst du dieses…
Die 100 schönsten Geburtstagsrituale für Groß & Klein
…für mehr Nähe, Leichtigkeit & echte Familienmomente Kennst du dieses Gefühl, wenn ein Geburtstag ansteht…
5 schnelle Rituale zum Jahresende – für mehr Frieden, Nähe & Leichtigkeit (auch mit Kindern)
Kennst du dieses Gefühl kurz vor Jahresende…?Du schaust auf die To-do-Liste, der Kalender schreit „Überfüllung“,…
Die 10-Minuten-Aufräumformel, die wirklich funktioniert (und sogar Spaß macht)
aka: Die Methode, die meine Kinder inzwischen als Sport sehen – und ich als mentale…
Selfcare als Mama: Die Abendroutine, die dich wirklich runterfährt (auch wenn alles drunter und drüber geht)
Kennst du diese Abende, an denen du eigentlich nur kurz „die Küche machen“ willst –…
10 kleine Rituale zu Silvester für einen liebevollen Start ins neue Jahr
(…und warum sie deiner Familie mega gut tun) Kennst du dieses Gefühl, wenn Silvester plötzlich…
7 Mini-Rituale, die euren Alltag sofort leichter machen
Der Moment, in dem ich begriffen habe, dass Rituale nicht nur „nice to have“ sind……
7 einfache Wege, wie du über die Feiertage wirklich abschaltest
Wenn du eigentlich „entspannen“ wolltest… Kennst du das? Du nimmst dir jedes Jahr vor: „Dieses…
3 Anfängerfehler, die du beim Thema „Familienrituale einführen“ unbedingt vermeiden solltest
Einmal alles bitte – und zwar sofort! Kennst du das? Du liest irgendwo, wie wichtig…
10 schöne Winterrituale für mehr Familienzeit statt Alltagsstress
Draußen wird’s früh dunkel, die To-do-Liste ist länger als der Nikolausbart, und du wünschst dir…
Morgenroutine mit Kindern Checkliste – So startet ihr endlich ohne Stress in den Tag
Der echte Morgenwahnsinn (und wie du ihn zähmst) Kennst du das?Du öffnest die Augen –…